有不少的年轻人由于内分泌失调的原因，再加上平时在饮食上喜欢吃一些过于辛辣的食物，所以脸上会长出一些痘痘，有的痘痘在消除之后还会留下痘印。痘痘和痘印都会影响到个人的形象问题，所以还需尽早的将其去除。那么，快速去除痘痘和痘印的方法有哪些呢?
其实在生活中多注意以下的自身保养，痘痘与痘印还是能够很消除的：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，或者可以用点玫汐颜，就能缓解痘痘的生长，坚持下来就能去掉痘痘了。
6、可以用酸奶去痘印：
(1)不需要去准备酸奶，就用每次喝剩的。
(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
7、可以去皱蜂蜜+苹果+乳脂。
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，两者搅拌均匀，制成润肤面膜膏，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次，即可取得非常不错的效果。