手臂的美观对女性爱美者来说是非常重要的。但是有些女性要生手臂就比较粗壮，所以就想知道有哪些可以快速瘦手臂的小窍门。可以通过手臂按摩的方法来痩手臂，安全可靠，几乎没有任何的副作用。
顺着手臂静脉和淋巴的方向轻轻按摩，再从手臂向腋下按压，每次按摩三分钟左右即可。这样做的目的是为了刺激皮下顽固脂肪，促进淋巴循环畅通，把多余的水分和毒素赶到胳肢窝的方向去，到达瘦手臂的效果。也可以配合瘦手臂精油或按摩膏效果更佳!
双手各握着一个哑铃，如果没有哑铃就用装满水的矿泉水瓶子来代替，手臂伸直举到头顶，接着手肘往后弯曲，停留10这样做可以燃烧手臂里的脂肪，收紧手臂肌肉，从而达到手臂减肥的效果。
双手合十慢慢向头顶，双手臂要贴紧耳朵，尽自己所能往上顶，保持这个动作，平稳呼吸，直到手酸的时候再放下来。
身体自然站立，抬头、挺胸、收腹，向两侧举起手臂，以肘部弯曲，前臂和上臂形成直角，逐渐向头顶的上后方推去，整个动作保持肘关节微屈，避免关节锁死。
以上就是一些瘦手臂的小窍门了，希望可以有效的帮助到各位爱美人士。