随着生活水平的不断提高，人们有更多的时间和精力注意到自己的外形美观上，很多人由于长期进食一些辛辣刺激食物，没有好的作息习惯而导致皮肤油腻，容易出现一些痘痘现象。对于痘痘的去除，不但要从表面上将痘痘去除，还需要从身体上进行调理，首先不可以吃一些辛辣刺激食物，注意有好的生活作息，而且要坚持锻炼身体，保持愉快的心情，就可以从根源上减少痘或者抑制痘的产生。
预防长痘的一些方式
1、首先，痘痘很多时候，因为皮脂腺分泌旺盛导致的，因此，大家平时就要注意多清洗皮肤，保持干净清爽。常常会有实严密的头发遮住额头时，额头的肌肤就没有了呼吸空间，肌肤出了油，痘痘也因此而生。因此留有头发的爱美者，晚上的时候切忌要把头发全部掀开，让额头的肌肤好好透透气。
2、许多人是美食爱好者，而且尤其喜欢川菜和火锅的辛辣，所谓口味越重越喜欢。而相信很多爱美者都知道，这恰恰是长青春痘的罪魁祸首。所以要少吃辛辣刺激性的食物。
3、最后一个，自然是要多加运动了。坚持锻炼身体，对身体和肌肤都有十分明细的作用，每天半个小时的体操，是保持肌肤美丽，杜绝痘痘生长的秘诀。
以上就是关于不再长痘的一些方式介绍，建议爱美者长期坚持这样的护理，不但可以有光滑的肌肤，还可以对身体健康有利。