腹部是最容易堆积赘肉的地方，现在很多的工作需要长时间的坐着，所以无论男女都会形成腹部赘肉。腹部出现赘肉不仅仅是不好看，更重要的是会影响到身体的健康，比如我们常见的高血压，高血脂，还有一些糖尿病等等慢性疾病都是因为腹部脂肪过多导致的。下面我们就来详细的了解一下减腹部赘肉的一些方法。
控制饮食以及运动可以说是很好减肥的的方式，也是减腹部的方式，能够减腹部赘肉的运动主要有仰卧起坐，呼啦圈等等。
蜂蜜减肥法：蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便可以达到瘦腰腹的效果。
早餐喝咖啡：用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，瘦腰腹的效果更加明显。
除了控制饮食和运动以外，求美者如果想要快速瘦腹可以试试吸脂减肥的方式，吸脂减肥可以在很快的时间内就消除求美者腹部的脂肪，要注意在正规医院来做手术，术后注意护理，不要吃辛辣油腻的食物，多休息。