每个女性都希望自己能够拥有一个好看端正的五官和光滑的肌肤，因为拥有了这样的肌肤是很受欢迎的，但是有些人因为长期的饮食不习惯，导致了脸上特别容易长痘痘。痘痘的出现是很影响美观的，脸上容易起痘可以通过忌食辛辣的食物，忌食烟酒以及忌晚睡晚起，可以有效改变的。
忌食辛辣的食物，因为辛辣的食物会使人体排出大量的油脂，而且对于易起痘痘的朋友来说，肤质比较差，排毒功能比较差，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，从而起痘痘，如果体内无法即使排出这些毒素，会使痘痘越来越多，越来越大，所以平时饮食要口忌。
忌食烟酒，因为大量的抽烟喝酒，会造成身体内分泌机制混乱，从而使身体无法正常运转排毒，使体内大量的油脂物质产生，从而造成皮肤发炎，脸部起大量的痘痘，所以我们平时要少喝酒少吸烟。
忌晚睡晚起，作息时间不规律。人体就像一台高速运转的机器，在什么时候哪个部位要工作，哪个部位要休息，是不可以将他们扰乱的，不然就会发生病变引发身体内分泌失调，晚睡晚起是最容易引发痘痘的，只有按时休息，一个合理的作息规律，才可以遏制痘痘的发生。
以上是关于祛痘痘的几个好方法，大家可以根据自己合适的一种来改变。