很多的爱美人士都会选择牙齿美白这种方法，牙齿美白，其实我们不仅需要看最终的效果，而且对于它的效果维持时间也需要特别的关注，如果美白的效果并不是特别的长，那么这样的一种美白牙齿相对来说是比较失败的，牙齿美白能保持多长时间呢？一般的情况下，在我们接受美白牙齿之后，可以维持五年的时间，但是每一个人的体质也存在一定的差异，因此维持的时间在这个时候也会存在一定的区别。
牙齿美白如何延长保持时间
1. 在牙齿蓝光美白之后，可多吃一些柠檬，因为它富含维他命C，有利于牙龈和牙周组织的健康，并且还是很好的增白剂，帮助牙齿维持更久的效果。
2. 牙齿美白后的24小时之内，不能碰有色食物，如咖啡、槟榔、红酒、可乐等深色食物，也不要使用有色牙膏、漱口水之类的，禁止抽烟。
3. 牙齿美白一周之内避免吃麻辣火锅、烧烤等强刺激性食物，饮食上保持清谈。日常炒菜时少放胡椒和酱油。
4. 通常情况下，牙齿美白的效果都能维持2年左右，甚至更久，当然这个人们的日常护理是分不开的。因此，对于嗜好烟酒和喝浓茶、咖啡的人群来说，接受牙齿美白后戒掉这些习惯，以维持长久的美白效果。