如何让咬肌变小？脸大的同胞估计求知欲极强，咬肌肥大一般分先天性遗传和后天性生活习惯两大原因，咬肌太大怎么办，一般临床上是通过手术的方法去除部分咬肌的，但这种情况比较少见，而且手术法毕竟有风险，大家可以通过一些日常小方法来慢慢消除，下面就来一起看看如何把两边咬肌变小吧。
不少MM有喜爱吃硬物的习惯，长期用力咀嚼当然会让咬肌越来越肥大。尤其是爱吃口香糖和嚼槟榔的MM们，赶紧改掉这些习惯，不然脸真的会越来越宽，越来越肥大。平时饮食是以流食或者是半流食为主，减少咀嚼频率。
拍打瘦咬肌
清洁完皮肤，进行完日常保养之后，双手搓热，然后顺着脸颊开始轻轻拍打位于两侧的咬肌，帮助放松咬肌，直至皮肤微微发红，注意力度适中哦！
按摩咬肌
紧紧咬住腮帮，让咬肌明显的凸出。然后双手握拳，用指关节部位持续按摩咬肌，坚持3分钟，休息一分钟，然后再重复三遍。
放松咬肌
张开嘴巴，然后左右摆动牙床，这招能有效帮助放松脸部肌肉。
日常习惯也很重要瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。