哺乳期前后女人乳房萎缩的原因和对策

女人乳房萎缩是什么原因造成的呢？女人乳房萎缩在不同时期的原因和改善方式都是不同的。哺乳期前后女人要如何保护好自己的乳房呢？办公室美女要如何预防乳房萎缩呢？

哺乳期期间

原因分析：

哺乳期体力消耗，体内储备的脂肪消失，体形变瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护;

哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，使女性激素分泌减少，乳房出现萎缩;

对性生活要求淡漠、缺少性刺激。

对策：

在哺乳时期要防止乳房萎缩，可以采取以下几点措施。

哺乳要适可而止，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原;

无特殊情况下，产后两个月即可恢复性生活，但是要落实好避孕措施，。

哺乳期之后

如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

站如松 坐如钟 卧如弓

作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。

1号杀手：弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

2号杀手：抱臂

当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。

3号杀手：趴着睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是较好的POSE。

OFFICE姿态标准：平时站坐行时都要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂。

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