胸部下垂的解决办法有哪些？

丰满挺拔的胸部是每个女性都想拥有的，但随着年龄的增长或者不良习惯，胸部会出现下垂的情况，这会让你的胸部看起不是那么的好看。很多人也为此而烦恼，那么胸部下垂的解决办法有哪些呢？

　　解决方法：

　　1．经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　2．健胸操

　　有效、经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

　　3．不要过度减肥

　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

　　4.美胸产品

　　如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

　　5.洗澡冷热交替喷洒乳房

　　在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房， 好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　以上解决胸部下垂的小方法都记住了吧，先要自己的胸部丰满挺拔，良好的生活习惯是必不可少的，所以一定要保持良好的生活习惯。

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