乳房下垂如何改善

大家都知道乳房的状态会影响女性的身体比例，乳房不挺拔会严重破坏乳房的正常状态，而乳房就更没有了健美可言。选择乳房整形手术可以改善乳房下垂，乳房下垂矫正为求美者打造一个健美的乳房。

1、选一款合适的内衣

选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防止胸部下垂其实作用并不是十分显著。

2、胸部运动

在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效防止胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

3、给胸部充足的营养

为了防止胸部下垂，让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，多吃水果和蔬菜。

4、乳房上提术矫正

通过乳房上提术可以达到胸部下垂矫正的目的。乳房上提手术通常包括3个切口：一个切口环绕乳晕;另外一个切口从乳晕底部垂直向下，至乳房下皱褶;第3个切口沿着乳房皱褶的自然弯度。