怎样美白牙齿

　　随着人们对牙齿保护意识的增强，我们对于如何美白牙齿这件事越来越关注，有了一口洁白闪亮的牙齿对于我们的生活和工作都有着很大的帮助。在日常生活中，我们可以用醋、小苏打等来进行日常的美白牙齿，让我们拥有更洁白亮丽的牙齿，那么除了这些还可以用什么其他快速有效的方法进行牙齿美白呢?

　　一，保持牙齿的足够清洁，日常生活中人们一定要坚持多喝水，并用餐后利用水漱口来清理口腔和牙齿里存留的食物残渣，以防止口腔内的细菌滋生。

　　二，喝茶对于人体牙齿的美白和口腔的清香也是非常有帮助的。茶叶里含有非常丰富的人体需要的微量元素且具有杀菌作用。

　　三，多吃美白牙齿的食物。比如芹菜、玉米以及含丰富维生素C的橙子、香蕉等水果，都对牙齿的美白和坚固有一定的帮助。

　　四，多嚼无糖的口香糖，多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿的清洁，其可以刺激人体口腔分泌更多的唾液，保证口腔酸碱性及细菌的滋生。

　　五，坚持使用软毛牙刷，其对于牙齿的保护作用更好，不会在刷牙时破坏口腔环境。

　　除了日常的牙齿保护之外，还可以尝试用家里的食醋、花生屑、酵母粉或者柠檬汁来刷牙，这些物质都对牙齿有一定的美白保护作用。或者进行冷光美白、贴面美白等等的医美美白牙齿的方法也是比较快速有效的。希望大家都能够找到适合自己的牙齿美白方式。