大腿晒黑了如何变白

　　炎炎夏日有许多的人去到海边或者是游泳池进行游泳，能带来凉爽，但是由于夏天的阳光太过于强大，如果没有很好的做到防晒的保护，身体的一些部位就会被晒黑，大腿部位被晒黑有内服和外用两种方法，内服可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，外用可以将醋和盐水以及蜂蜜和水调和后涂抹在大腿的位置，都可以有效的对皮肤进行美白。

　　内用方法有：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

　　外用方法有有以下几种：

　　1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在腿上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白。

　　2用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉

　　3最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打腿部，20分钟后洗掉。

　　为了避免晒黑首先要注意的还是防晒，防晒可以从根本解决晒黑的问题，做好了先决条件，后期就会减少很多步骤。