怎样让脸变白变光滑

　　随着年龄的增长，皮肤会慢慢变得松弛，长皱纹，肤色也会慢慢变得暗淡无光，尤其一到夏天，爱美的女性朋友们有的都不敢出门，烈日炎炎的太阳，紫外线照射在脸上最容易把人晒黑晒伤。所以一到夏天好多人一出门就会涂好多的防晒，其实朋友们想让皮肤变得白嫩有光泽，不光光擦防晒，还要经常多喝水，有充足的睡眠等等。

　　经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

　　坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。