如何能有效祛斑

　　相信很多女性朋友因为脸上长斑而感到困扰，其实，脸上的斑点是可以祛除的，但需要找对方法，这样才能早日达到祛斑的效果，那么，如何能有效祛斑呢？一般来说，能有效祛斑的方法挺多的，下面就一起来看看相关内容吧！

　　1、防晒　　斑点的产生主要是由于黑色素的沉积，所以日常防晒是预防长斑和防止脸上斑点颜色变深的重要方法。紫外线是不管阴天晴天还是雨天都会产生的，所以一年四季的防晒是非常重要。所以每天擦防晒霜是美白祛斑的重中之重。　　2、多喝水　　喝水有助于清除肠道里的毒素垃圾，而绿茶、柠檬水之类的水更有助于美白、瘦身。但是晚上9点之后尽量少喝水，因为晚上喝太多的水容易水肿。　　3、多吃富含纤维植物和美白水果及豆浆牛奶　　纤维植物有助于体内排毒，人体内没有毒素沉积，斑点的颜色就不会变深，而西红柿、柠檬、之类的水果有很大的美白效果。每天一杯豆浆或者牛奶可以美白细腻皮肤。　　4、使用面膜　　面膜是护肤最好的方法，美白美白面膜能够是肤色更加透亮白皙，从而达到淡化斑点的效果。补水面膜和美白面膜交替使用可以事半功倍。　　5、充足的睡眠　　睡觉是女人最好的护肤品，睡觉的时候人的肝脏、肾脏正在自动排毒，而面部的细胞也在充分的汲取护肤品中的营养成分，所以充足的睡眠可以避免面部发黄，长斑。