吃什么水果祛斑比较有效

　　如果皮肤有明显的斑点，那么可以选择水果祛斑的方法，短时间内就可以恢复，不会对皮肤造成太大的干扰。当然在选择这些方法的时候，一定要注意，每一个人都有不同皮肤健康情况，吸收能力也有所差异，不能够盲目选择。比较健康的是水果祛斑的方法，哪些水果祛斑效果比较好?

　　一、柠檬冰糖水祛斑

　　取新鲜柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨成汁，之后加入些许冰糖调和口感饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还有钙、铁、磷等营养成分，长期食用可以防止皮肤血管老化，抑制黑色素沉淀，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还有抗氧化功能，是爱美人士们最适合的美容养颜饮品。

　　二、樱桃能祛斑美白

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　三、葡萄菠萝杏汁，祛斑抗衰老

　　葡萄菠萝杏汁是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，让肌肤保持水润有弹性，对祛斑有很好的帮助。