用哪种方法祛斑有效

　　如果皮肤的斑点是因为细菌感染造成的，那么就要做好卫生的调节，保持良好的作息，每天都要清洁干净皮肤，以免受到细菌的二次伤害。如果皮肤斑点是因为长期过度操劳，那么就要调整好自己的作息，补充足够营养，加强皮肤新陈代谢。下面就是各种祛斑方法，希望对大家有用。

　　1、菠萝

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。因为菠萝里面含有比较多的维生素B，防止皮肤干裂，滋润肌肤，达到美容养颜的效果，让肌肤保持亮丽。常吃菠萝能消除老人斑并降低老人斑的产生率，提高人体免疫力。

　　2、草莓

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　3、西红柿

　　西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。同时对防止雀斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。