吃什么食物丰胸最有效

　　对于那些爱美的女性求美者而言，胸部的丰满是非常重要的，但是想要拥有丰满挺拔的胸部是需要注意日常的饮食，因为饮食对于丰胸是有着特别大的影响，而在日常的时候女性求美者可以去吃南瓜、山药、黄豆都含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养，这些营养对于丰胸有着非常多的好处。

　　南瓜—调经理带，帮助胸部发育。南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变。连同南瓜籽一起吃，对孕妇有催乳效果，一般女性则有调经理带、帮助胸部发育的效果。丰胸食谱南瓜汤材料南瓜半个、洋葱少许、红萝卜半支、芹菜一支做法炒一点洋葱，再加入红萝卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。

　　炒香后加水焖煮，煮到剩下七成水。南瓜煮烂后，倒入果汁机里搅拌，过滤后再煮一次成汤，调味即可。山药—促进荷尔蒙分泌及合成山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。

　　丰胸食谱山药手卷材料海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g做法先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。