跑步可以减肚子嘛

　　平坦的小腹是每个爱美的女性都想拥有的，但是有些人由于长期久坐不运动而导致肚子上有了很多的赘肉，这是十分影响美观的，跑步是可以减肚子的，但是必须得长期坚持下去才会有效果，最有效的方法是通过吸脂的方法减掉，可以使一个人的小腹变得非常的完美。

　　在选择腹部抽脂这项减肥方法是在选择，医院上一定要特别的慎重，最好是到当地知名度比较高的医疗整形机构进行手术，这样手术的效果有保证，费用也比较合理，在做过腹部抽脂手术后，需要注意以下几点：

　　一、腹部抽脂后马上穿上弹性绷带、弹性紧身衣，能够减小血肿，注意休息和饮食(少吃辛辣、刺激性食物)。

　　二、腹部抽脂7日内防止手术部位沾水，保证手术部位清洁，预防感染。假如伤口上有分泌物、血痂，不妨用无菌盐水擦拭。

　　三、腹部吸脂后能够对吸脂部位做一个冰敷，或者包扎一下，可是禁止用力按压，假如发生流血不停的情况，要立刻到医院复诊。

　　四、腹部吸脂后要选择安逸的环境进行调养，术后14天内不要看报纸、电视，卧床休息时尽量把枕头垫高，防止加重伤口肿胀。

　　建议大家到正规的医院进行腹部抽脂手术，这样才可以保证手术的安全性。