怎么控制脸上长痘痘

　　光滑的皮肤非常的受人欢迎，每个爱美人士都是不能忍受自己的脸上出现一点瑕疵，所以很多的爱美人士都比较关注自己的外在形象，但是很多人脸上都会出现痘痘，不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。要注意脸部肌肤的补水，合理安排好自己的作息时间，这样就会控制脸上长痘痘。

　　去痘痘的方法：

　　1、含锌的食物要多吃

　　因为锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

　　2、多吃西红柿

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

　　3、避免使用油性或粉质化妆品。

　　酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　以上是关于控制痘痘的方法，希望爱美者可以采用。