怎么才能防止长痘

　　痘痘是很多人都有的脸部常见问题，尤其对于女性来说更是影响美观，这其实和平时日常生活有着很大的关系，保持良好的生活习惯，是可以避免痘痘的生长。面部一定不能缺水，不管是在那个季节，很多人觉得夏天热不需要补水，但殊不知夏天是最缺水的时候，还有就是加强锻炼，注意不要熬夜不要吃一些辛辣的食物，这样就能防止痘痘的生长。

　　1拒绝垃圾食品

　　比如：辣条类，辛辣类，小食品类(包括膨化食品等)，建议这些食物要少吃，最好不吃，因为这些对人类的身体没有任何的营养价值，反而会给身体或者脾胃造成损害。

　　2少吃烧烤类食品

　　烧烤是我们平时比较爱吃的，大众皆宜，建议吃的时候不要放很多的辣椒，因为太辣，会刺激人体的非正常分泌，也就是会导致有些人的脸上会长一些很难消除的痘痘。

　　3少喝碳酸饮料，多和白开水

　　目前很多的饮料广受年轻人的喜欢，但是也尽量少引用，建议口渴的时候多喝些白开水吧，白开水对人体的健康起着十分重要的作用，尤其是女生，更有多喝白开水，不仅能够促进肠胃的消化，还能美容养颜的哦!

　　水果蔬菜类毋庸置疑，是人类生活中必不可少的。尤其是想要变美变瘦的女性，从饮食上着手，比药物会来的更踏实一些的。