吃什么水果能变白变瘦

人人都想有一个可人的肌肤，雪白靓丽动人，但是现实的世界里，是很少有这样的皮肤的。很多女人都在为自己的皮肤问题做努力，每天出门前，都会用心的化妆，打扮，扑粉，进行美白，但是效果都只是占时的。所以为了可以永久的美白可以在生活上多吃一些水果，柠檬和苹果，还有西红柿，都是可以没变肌肤，可以进行瘦身的，效果是非常的不错的。

　　柠檬

　　号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。

　　苹果

　　苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。坚持每天吃苹果，可以使皮肤光滑红润。

　　番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　　上述是对于吃什么水果可以瘦身美白肌肤的介绍，可以进一步的进行了解。