吃什么水果美白效果最好

不管在哪个年龄段的人，只要皮肤美白都是会显得好看，有气质。人人都想拥有一个婴儿般的肌肤，那么白，那么嫩，可是现实往往是相反的，很多人的肌肤黑或是因为自身的原因让皮肤变的难看，就会想着怎么可以美白肌肤，可是都是没有作用，可以经常性的吃一些新鲜的水果，猕猴桃，樱桃，以及柠檬对于美白肌肤都是很有效的，也是最好的美白办法。

　　猕猴桃

　　猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。

　　樱桃

　　樱桃价格比较贵，适合经济条件比较好的朋友们长期食用，樱桃在美白方面可以算是独树一帜了，尤其是西印度樱桃，能够快速改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得通透白皙。

　　柠檬

　　柠檬一般是榨汁喝，由于柠檬vc含量实在是很高，故而口感和味道都非常酸涩，不适合直接入口，最好是榨汁并冲淡，加入适量蜂蜜来饮用，美白效果非常出众。

　　葡萄

　　葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同时，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同时，美白皮肤，味道也是酸甜可口，惹人喜爱。饭后来一串葡萄，别提多么惬意了。

　　以上是对吃水果美白皮肤的介绍，可以帮助大家美白肌肤，让肌肤健康。