矫正牙齿后吃什么食物

　　人人都希望自己有着很大的魅力，都希望自身完美无缺，而拥有一口洁白整齐的牙齿不仅使自身新形象得到提升，还使身体健康，并且拥有一口洁白整齐的牙齿更能彰显人的魅力。但是由于生活的种种原因，导致牙齿会出现不同情况的问题，随意牙齿矫正的出现受到了大家的欢迎。牙齿矫正期间后要吃富含维生素的水果和蔬菜、喝煮的软一点的小米粥。

　　在进行牙齿矫正后，可以多吃富含维生素C的食物，维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话，可以考虑将水果榨成汁来饮用。牙齿矫正期间，因牙齿一定过程中，骨的代谢增加，所以要注意适量增加钙质的摄取，吃一些富含钙的食物，像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

　　磷也是组成牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素，因此在进行牙齿矫正后，可以适量吃些富含磷的食物，帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有：鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。

　　以上是关于饮食的一些相关饮食问题，建议大家多吃蔬菜以及水果，保护好自己的牙齿以及牙套。