矫正牙齿头几天食谱

　　牙齿是我们人类最重要的咀嚼器官，没有健康的牙齿我们就不能正常的吃东西，失去了生活的一大乐趣，不齐的牙齿给个人的形象也会带来坏处，参差不齐的牙齿给别人带来的印象也不好，所以那些牙齿不齐的人士通过牙齿矫正来改变。牙齿矫正头几天可以吃一些软的、不用咀嚼的事物，例如馒头、稀粥之类的食物。

　　任何人都很难戴着矫正器随意咀嚼食物，所以这个时期无论什么食物，都要慢慢吃，避免弄伤牙肉。苹果这样的食物，用到切成小片比较好食用。

　　一、推荐食用的食物：

　　1、粥、面、馒头、果汁等不用怎么咀嚼的软食。

　　2、切成小片的水果。

　　3、雪糕和酸奶。

　　二、粥类食谱

　　1、火腿粥

　　食材：火腿、大米。

　　方法:把煮熟的火腿切碎，把米洗净放进锅里加水煮，等到水开后加入火腿，继续煮30分钟，使粥变得粘稠，然后加入葱和盐，搅拌均匀就可以了。

　　2、馒头粥

　　食材:馒头，青菜，米，汤。

　　做法：米、蔬菜加水煮粥，接着把馒头切成小块，在锅里用少许水把汤煮开，加入馒头，用汤匙捣成泥，煮一会儿加入煮好的蔬菜粥，搅拌好就可以吃了。

　　以上是关于饮食的一些相关知识，建议大家要正常的吃饭，不要因为头几天的疼痛问题而不好好吃饭，从而影响到健康。