怎么才不会长痘痘

　　随着人们生活压力的不断增大，很多人都会因为经常睡眠不足，而导致皮肤特别差，尤其是痘痘的问题是特别的严重的，痘痘的出现给人一种很不好的印象。这是爱美人士都不希望拥有的，所以很多人都会选择现在比较成熟的激光手术来进行有效的祛痘。一定要注意清洁皮肤，不要经常熬夜才不会长痘痘。

　　一、保持正常的生活规律

　　1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

　　2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　二、洁肤不马虎

　　1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

　　2、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　3、卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

　　一定要注意有一个规律的作息时间，注意皮肤的护理和清洁。