吃阿胶能祛斑吗

　　很多女性朋友都迫切想要将自己脸上的色斑祛除，对于她们来说，了解相关的祛斑方法是很有必要的。除了通过医学手段来祛斑以外，不少朋友建议通过吃阿胶来祛斑。那么，吃阿胶能祛斑吗？吃阿胶祛斑怎么吃呢？接下来，请大家看具体的内容介绍。

　　一、长期吃阿胶能祛斑　　1、阿胶具有抑制体内酪氨酸酶活性的作用，而酪氨酸酶可以促进酪氨酸，形成多巴，多巴化合物氧化生成多巴醌，从而出现黑色素，而黑色素堆积就会出现皮肤有斑的情况，因此食用阿胶可以抑制这种色斑的生成。　　2、而阿胶具有促进血液旺盛的作用，可以促进黑色素的代谢，因此长期吃阿胶有祛斑的作用。　　二、吃阿胶祛斑怎么吃　　1、阿胶白皮粥　　材料：阿胶15克，桑白皮15克，糯米100克，红糖8克。　　做法：将桑白皮洗净，入沙锅煎汁，取汁2次。糯米洗净，入锅内加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，粥熟后加入红糖调食。趁热空腹服。　　2、阿胶鸡蛋汤　　材料：阿胶10克，鸡蛋1个。　　做法：将阿胶用300毫升水煮化，倒入搅拌均匀的鸡蛋液煮成蛋花汤，加少许食盐即可食用。　　三、吃阿胶祛斑吃多少　　吃阿胶祛斑的食用量要控制在一天10克以下。阿胶食用过多容易出现上火的情况，因此不建议食用过多，一天食用10克，分两次食用功效已经很好了。