吃西红柿可以美白吗

　　夏季来临，很多爱美者贪恋清爽，会选择穿一些暴露的衣服，但长期穿一些暴露衣服，会导致皮肤晒黑，给自身形象造成一定的影响，为了改善这一现状，爱美者会选择一些有效的方式进行改善。西红柿富含丰富的维生素C维生素E，维生素C和维生素E具有美白的作用，维生素E还有防晒的作用。

　　吃西红柿可以美白，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。

　　此外，多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。

　　番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。

　　番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，建议多吃西红柿炒鸡蛋，美白防晒效果更好一些。

　　以上是关于吃西红柿可以美白的一些简单的介绍，希望可以帮助爱美者。