什么办法祛痘快

　　脸上如果长期长痘是一个人的心头病，尤其是对于那些皮肤非常好的人，会在很大程度上影响了一个人的外在形象。也会给我们的心理造成很大的阴影，不管是什么因素导致的痘痘，所以在平时生活中应该有良好的作息习惯、多喝水、多吃水果蔬菜来进行祛痘，效果很不错。

　　1.良好的作息习惯。痘痘的产生很大一部分原因是因为人体内的内分泌的失调。人的身体是一种很精密的仪器，一旦不按正确的方法使用，便会发生紊乱。为了消除痘痘，就应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，使得人体在休息时能够很好排除人体内的毒素。

　　2.多喝水。水的重要性不言而喻。水参与了人体新陈代谢的过程，起着不可缺失作用。喝较多的水，能够带走人体内的毒素，所以一般喝水较多的人，皮肤光滑润泽，脸上没有痘痘，起色非常好。

　　3.尽量吃清淡的食物，少吃辛辣刺激、煎炸、烧烤的食物。辛辣刺激、煎炸、烧烤的食物，会导致人身体油脂的大量分泌，皮肤毛孔堵塞，形成痘痘。

　　4.多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量维生素和纤维素，也可以减少油脂的分泌，从而可以减少的痘痘的形成，此外水果蔬菜也有着养颜的作用，补充人体必须的元素，让皮肤趋于光滑柔嫩。

　　痘痘没有根除的方法，即使每一天都要做好清洁，不吃辛辣刺激冰冷油腻食品，保持心情愉快，心态健康轻松。