怎样才能祛斑祛皱

每个人都有一颗爱美之心，随着生活水平的提高，饮食上的不规范，越来越多的人脸上出现皱纹和斑点，因此给许多爱美人士带来烦恼，甚至严重的已经产生自卑的心理。不够不用担心，目前激光方法可以帮助大部分爱美者祛皱祛斑的情况，不仅恢复得也比较好，而且皮肤比原始的更好。

激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损部位，并对病损部位的色素进行治疗。雀斑色素在强大的激光照射下会发生变化，而后自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗，但是治疗后会不小心照顾的话会留有疤痕，而且由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光疗法针对性强，祛斑效果明显，立竿见影，副作用很小，只是容易留下痕迹，不过需要注意术后长期的保养和防晒，注意皮肤补水保养尤为重要，每天吃一片维生素C和维生素E，有祛斑的功效。?

除了激光祛斑以外，日常还可以通过饮食和运动来辅助祛斑。

将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁有美白祛斑的功效。

多做有氧运动。适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润健康。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。