皮肤很黑怎么变白

　　拥有一个白白嫩嫩的肌肤会让每一个爱美的女性感觉到自信和魅力，但是在生活中却有很多人的皮肤比较偏黑，因此想要通过一些方法进行美白，想要美白首先要多运动，并且在饮食上不吃带有黑色素的食物，皮肤严禁暴晒，敷一些美白肌肤的买面膜。

　　1、从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。因此，应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。

　　2、利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。护肤品会起到修饰作用。长期下来，总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。

　　3、严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂。大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤。因此，要注意保护皮肤，尽量避免暴晒。

　　4、保持心情良好，并且建立自信。心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。