美白最有效的牙膏

　　每个人希望自己的牙齿可以保持永远的干净亮丽，因为牙齿是我们面部美感的重要体现部位，与人交流都会露出牙齿，牙齿如果不美观是很影响人的形象的，所以现在牙齿的美白问题引起大家的关注，牙膏是我们刷牙时所使用的东西，现在市面上具有美白效用的牙膏有很多，都是比较有效的，但也会因为不同品牌，不同的成分，效果存在些许差别。

　　每天至少刷两次牙

　　早晨起床洗漱的时候，必不可少的就是刷牙，但是一天刷一次牙是不够的，至少也要早晚各刷一次牙，当然了，最好的是一天刷三次牙了。

　　每次刷牙三分钟

　　很多人早上刷牙的时候时间都很短，因为要赶着去上学或上班，所以就简单的在牙上刷几下就开始漱口，但这样做跟没刷差不多，因为时间太短，牙齿还没有怎么清洁就结束了，所以建议大家早上刷上三分钟的牙。

　　温水刷牙

　　是要是用冷水刷牙，冷水会刺激牙龈，损伤牙齿，减少牙齿的寿命。

　　竖着刷牙

　　很多人刷牙的时候习惯横着拿牙刷，但这样其实是刷不干净牙的，牙刷应该竖着拿，这样才可以刷到牙缝里面，才能够把牙刷干净。

　　以上是关于牙齿的一些相关注意事项，建议大家要养成良好的刷牙习惯。