做什么运动能丰胸

　　女性都希望自己的身材能够苗条。有了高挺的胸部才可以使一个人的身材表现的淋漓至尽，所以有很多人会通过一些方法来改善自己胸部不足的情况的，在平时可以通过一些运动的方法来改善的，做俯卧撑、哑铃运动都是可以达到丰胸的目的，但是一定要长期坚持下去。

　　丰胸运动一：

　　1、自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头。

　　2、将双后手肘提高的胸部部位，使手肘和胸部成直角。吸气，然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右，让胸部肌肉更加结实挺拔。

　　丰胸运动二：

　　哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。

　　丰胸运动三：

　　1、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

　　2、吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。

　　上面为大家所介绍的是丰胸的运动方法，希望能帮助求美者早日拥有挺拔的胸部。