长痘痘该怎么调理

　　日常的调理可以让身体更加的健康，同时用正确的调理方法对变美也有一定的帮助，长痘是每个人都会经历到的事情，在长痘以后其实大可不必进行大费周章的进行祛痘，在日常好好的调养就能够达到很好的祛痘效果，调养时候要注意日常的饮食、注意清洁面目，不要化妆以及保持好的作息习惯等。

　　调养的方法：

　　1.注意调节消化道功能，多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，嘴边长痘者应远离油炸、辛辣等刺激性食品，尽量少吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果禁吃。

　　2.注意清洁油脂，特别是吃完饭后，早晚用温水洗脸，用含氨基酸成分的洁面乳洁面，洁面要彻底，另外要避免使用含氟量过高的牙膏。

　　3.不化妆或淡妆，让皮肤能自由的吸收，不要使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素。千万不要带妆入睡，因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列肌肤问题。

　　4.一定要保证充足睡眠，熬夜也是引发嘴边长痘痘的原因之一，饮食起居要正常。避免饮酒，吸烟。充足的睡眠可以是肌肤的抵抗能力增强。

　　日常多做身体的保养不仅可以促进身体健康还可以让自己变美。