运动丰胸的快方法

　　丰胸是许多女性正在进行的项目，丰胸可以通过食疗、手术、按摩以及运动的方法来达到目的，有效的运动不仅可以丰胸还可以健身，做俯卧撑、哑铃运动和游泳都是丰胸的好项目，求美者可以在日常的时候进行，再搭配上一些可以丰胸的水果和蔬菜，效果十分明显。

　　运动丰胸的方法;

　　运动一：俯卧撑

　　做俯卧撑本身不能使乳房增大，但通过锻炼却能使乳房下胸肌增长，一旦胸肌增大就会使乳房突出，因此这样胸部看起来就变得更丰满了。

　　运动二：哑铃运动

　　动作要领就是双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲，然后身体慢慢地向前弯曲，直到背部与地面平行，再把手臂弯曲放在你前面，抬起手臂向外向旁侧打开。返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次即可。

　　运动三：游泳

　　游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，而且还会让胸肌变得格外发达，加上在日光的温和刺激下，会让乳房的韧性和弹性增强，令乳房从而变得坚挺饱满。

　　以上三种是常见的运动丰胸方法，坚持进行就会增大胸部，并且还增强了体质，减少了疾病。