祛斑吃维生素c还是e

脸上长有斑点后，女性朋友的心情可想面知，必不会好。除了选择激光的方法祛斑外，还可以通过口服一些维生素淡化斑，但是大家可能并不知道应该吃会什么维生素，祛斑吃维生素c还是e?许多女性想要了解一下这个问题。

1、维生素c和e怎样祛斑

维生素c早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”，而从天然食物中摄取维生素c，可以从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度，减少色斑生成。

维生素e因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等。维生素e具有的抗氧化性， 可以降低细胞老化；保持红细胞的完整性。因此，维e可以使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态，达到祛斑功效。

2、柠檬洗脸祛斑

柠檬中含有维生素c和果酸，能够推进肌肤的推陈出新，去掉沉积的黑色素，从而能够淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，参加适当的温水混合一同，早晚用于洗脸，祛斑效果明显。

3、柚子美容祛斑

每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。