怎样吃薏米可以祛斑

? ? ? ? 如果皮肤有明显的斑点症状，这就代表身体的毒素排不出，就形成了我们所说的斑点，那么平时就要调整好自己的身体，保持良好的饮食结构，不要缺乏维生素a和铁，以免斑点色素越来越重，有些人想采用薏米的方式来改善斑点，怎样吃才能起到祛斑的作用呢？

? ? ? ?薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

　　百合薏米粥

　　将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

　　薏米茶

　　早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好，又好吃又美容又减肥。或混合柠檬汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。