肤色发黄怎么调理

　　爱美人士对美的追求不断的进步，逐渐的向完美转变，如果皮肤发黄会影响到自身的气质，想要恢复到白嫩的皮肤就要在平日里的保养和调理方面多下功夫，及时补充身体需要的铁元素和叶酸、多吃一些红枣桂圆之类的食物以及运用食疗方法都可以让皮肤摆脱发黄的情况，恢复达到以前的美。

　　调理的方法：

　　1、补充铁与叶酸：脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。

　　2、多吃红枣桂圆：每天吃三个枣子可以补血调经、活血红枣桂圆适合血虚面色苍白、心慌贫血、者食用，经常吃可以祛斑、美肌、治疗面部黑斑、形体消瘦之人。

　　3、饮食上的治疗：食疗是很好的调理脸色暗黄的方法，但效果会来的比较缓慢，如果想要恢复脸部肌肤的光彩，就要每天坚持并持之以恒。饮食要均衡，平时多吃一些如：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、猪肚、鱼类等等补充肌肤的胶原蛋白。新鲜蔬菜有：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等。

　　调理多是中医用到的方法，具有很好的功效。