做俯卧撑能丰胸

　　胸部是彰显女性气质的重要部位，每个女性都希望自身的胸部丰满来展现出自身的完美身材，拥有丰满的胸部不但能大大提升女性的魅力和气质，也能吸引更多的异性关注自己。所以胸部不丰满挺拔的女性，就想立即通过一些丰胸的方法让自己的胸部丰满起来。做俯卧撑能丰胸，只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。

　　丰胸的方法：

　　1、跪姿俯卧撑

　　在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。

　　双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。

　　2、哑铃推举

　　手臂的大幅度动作通常与胸大肌和背阔肌紧密相联，使用小器械锻炼胸部线条通常会取得很好的效果，这与肌肉的联动效应是分不开的。

　　双手紧握3磅左右的小哑铃，躺在平板上，手臂伸直使之垂直于身体，均匀呼吸的同时，双臂同时向头顶上方举，直至手臂内侧与耳朵贴近，然后缓慢放松。能够使胸部位置上移，显得更加挺拔。

　　以上是对做俯卧撑能丰胸问题的回答，大家可以选择适合自己的方法进行丰胸。