平时如何去皱？7个好习惯消除脸部皱纹

　　不少女性朋友发现自己的脸上长了皱纹，而皱纹的存在让很多爱美女性难以接受，其实，脸上的皱纹是可以祛除的，而且能祛除面部皱纹的方法有不少，那么，平时如何去皱呢？下面为大家介绍消除脸部皱纹的7个好习惯，仅供大家参考。

　　1、仰睡　　仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。　　2、别揉眼和眯眼　　因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。　　3、多吃鱼　　特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。　　4、用可可粉取代咖啡　　经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。　　5、不要过度洗脸　　过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。　　6、多吃水果和蔬菜　　维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。　　7、多吃大豆　　大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。