健康的丰胸

　　拥有健康性感的饱满胸部是每个时尚女性都在追求的，爱美女性都希望自身拥有坚挺丰满的胸部来展现出自身的曲线感，增加自身的魅力气质，但是很多女性的胸部发育不是很好，显得胸部有些小，为了能让自己发育不够好的胸部饱满高挺，这些女性就想通过丰胸的方法进行丰胸。健康的丰胸可以选择一些丰胸运动，效果是很不错的。

　　丰胸运动方法：

　　1、扩胸运动

　　丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

　　美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。

　　2、游泳丰胸

　　丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

　　美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

　　3、乳房按摩

　　丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

　　美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。

　　以上是对健康的丰胸问题的回答，希望对大家丰胸有所帮助。