吃维生素几丰胸

　　生活中有很多人的胸部由于一些因素而导致的比较扁平，扁平的胸部是任何人都无法接受的，于是人们选择丰胸的方法，如今吃维生素也是可以有丰胸的效果的，多吃富含维生素E和维生素A胶原蛋白的食物可以起到丰胸效果。

　　1、维生素A：维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏、酪梨等。

　　2、维生素B族：维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。

　　3、维生素E： 维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

　　4、维生素C： 维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物包括木瓜、香蕉、苹果等。

　　具有丰胸效果的维生素有维生素A和维生素B族。维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的的食物有木瓜、青木瓜、酪梨、动物肝脏等等，维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物有牛奶，牛肉，豆类等。

　　多吃富含维生素E和胶原蛋白的食物可以起到丰胸效果。例如富含维生素E的花椰菜、核桃、花生、芝麻油等，和富含胶原蛋白的牛奶、蛋、乳酪等都是可以起到丰胸效果，可以配合乳房按摩，效果会比较明显。

　　以上介绍的就是有关丰胸的相关的知识，希望可以帮助到大家。