长痘痘可以吃榴莲么

　　很多爱美人士因为各种原因而导致自己脸上出现了一些痘痘，特别影响一个人的整体形象，很多爱美人士都会因为自己脸上的一些痘痘原因而选择忌口，这时就有很多爱美人士问到底脸上有痘痘可以吃榴莲吗，脸上有痘痘是不可以吃榴莲的，因为榴莲的火气很强，容易上火。

　　脸上长痘痘是不要吃榴莲的，首先长痘痘大多数都是由于饮食不健康引起上火造成的，比如经常吃一些燥热的食物，经常吃一些辛辣的食物以及经常吃一些熏制和烧烤的食物，这类食物都很容易引起上火，导致皮肤长痘痘，而榴莲就是属于燥热的食物，榴莲是特别容易引起上火的，榴莲的火气很强，所以通常只能吃一点，不能过量。过量以后就会引起上火。所以在长痘痘的时候最好是不要吃的。

　　宜吃的食物

　　1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚

　　芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。