脸上长痘痘是怎么回事

　　痘痘的存在会让每一个爱美的女性感觉到自卑和烦恼，当下是一个看颜值的社会，每一个爱美的女性都希望自己是完美的，并且没有任何的不足与瑕疵之处，但是在我们的生活中却有一些女性脸部长了很多的的痘痘，脸部长痘痘是因为没有好的生活习惯以及好的饮食规律，这些都会引起脸部长痘痘。

　　脸上长痘痘的原因如下：

　　1、青春期油脂分泌旺盛，毛囊口里会有大量皮脂，如不能清除就会产生堆积。皮脂堆积多了就会有微生物寄生，继而引发感染;

　　2、与遗传造成的激素水平过高，内分泌紊乱有关。如女生月经不规律，月经前痘痘会加重，这与体内激素水平变化有关;

　　3、不良生活习惯、饮食结构不合理，还有便秘、痔疮，运动少都会导致长痘痘。

　　怎样预防痘痘：

　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　最后提醒大家多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。