为啥脸上老是起痘痘

　　大部分的人到了20多岁了，脸上的痘痘就会变得越来越多的，脸上有痘痘会非常的影响人们的美观的，这让人们都不能接受的，导致脸上老长痘痘的原因是饮食刺激，导致了皮肤油脂分泌不好，不良生活习惯也会引起痘痘产生，如今痘痘是可以去除的，可以通过激光的方法去除。

　　脸上长痘痘的原因如下：

　　1、青春期油脂分泌旺盛，毛囊口里会有大量皮脂，如不能清除就会产生堆积。皮脂堆积多了就会有微生物寄生，继而引发感染;

　　2、与遗传造成的激素水平过高，内分泌紊乱有关。如女生月经不规律，月经前痘痘会加重，这与体内激素水平变化有关;

　　3、不良生活习惯、饮食结构不合理，还有便秘、痔疮，运动少都会导致长痘痘。

　　怎样预防痘痘：

　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　最后提醒大家多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。