容易长痘是什么体质

　　每个人都不希望自己的皮肤出现问题，但是因为种种原因很多人们的脸上有痘痘的出现，还有些人是很容易出现痘痘的，容易长痘是什么体质？一般是肝火大，饮食不规律，压力大的体质容易起痘痘。

　　如何防止痘痘的方法

　　运动。以半小时以上为宜，不需要太剧烈，建议做瑜伽或其他有氧运动，夏天运动，更有助于排汗，也是清理体内多余湿热的简单方法。

　　饮食清淡。很少人能做到长年吃素，但是，如果想要痘子消失，每周至少保持5天素食，如果吃肉，尽量吃清水蒸煮的肉类。

　　不用遮盖品，不画彩妆。夏天怕晒，必须出门的时候，可以用一些乳液，擦一层比较清爽的防晒霜，除此之外，一定不要用粉底或彩妆。如果不出门，建议只擦不含酒精的保湿水就可以。这些方法，都能尽可能地保持毛孔的通畅。

　　推肝经。肝主情志，压力过大，为琐事烦恼，一方面伤了脾脏，另一方面也会造成肝经的湿热。更何况长痘痘也确实是一件很闹心的事，用推肝经的方法来清理湿热，疏理肝气的同时，保持好的心情就非常重要。

　　每天洗3次脸，早上起床1次，14点一次，晚上睡觉一次。

　　以上是关于如何防御起痘痘的事项，大家平时要坚持做。