怎么瘦大腿方法如下

　　一直以来很多女性都喜欢探讨减肥的方法，尤其是大腿肥胖，我们都知道大腿若是脂肪较多会导致身材比较难看，穿什么都不漂亮，而且还会造成一些女性自卑的心理。大家都想找瘦大腿的方法，那么要怎么样才能把大腿给瘦下来呢，下面就一起来看看相关介绍吧。

瘦大腿的方法有很多，可以采用精油按摩法，也可以采用食疗瘦腿法。

　　1、粗盐按摩法

　　粗盐按摩对腿部的减肥非常有效。粗盐中所含有的物质，能够通过摩擦进入我们的体内，减少皮下的水分堆积，有助于改善双腿水肿的现象，另外，粗盐除了帮助消除水肿，还可以帮助 排毒，多按摩，腿上的脂肪粒变小的同时皮肤也会慢慢变好哦！

　　2、精油按摩法

　　精油按摩可以让腿部的肌肉变得更加紧实，还可以促进新陈代谢排出毒素。每天取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。按摩后包裹上保鲜 膜30～45分钟，做小量的运动效果更好。

　　3、食疗瘦腿法

　　平常除了瘦腿运动，大家还可以从食疗入手。每天搭配健康美味瘦腿食物，巩固我们的劳动成果，日常生活中具有瘦腿功效的食物有：苹果、木瓜、鸡蛋、海苔、香蕉等食物。运动和饮 食搭配好，才能达到事半功倍的效果。平时的饮食尽量清淡一些，不要吃太多富含脂肪的食物。