瘦大腿最有效

人们说一个女性的身材好，不仅仅有傲人的胸部，丰满的臀部，纤细的腰部，还要有修长的双腿。如果大腿过于肥胖的话，不仅会在视觉上让双腿变短，且穿裤子或者是穿裙子都不会太好看。吸脂瘦腿，注射肉毒素瘦腿都是很好的瘦腿方式，但是任何手术都有风险，求美者不想承担这个风险的话，可以考虑做运动来瘦腿。

按摩瘦腿方法：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

神奇球瘦腿方法：消除腿部浮肿的同时，还要锻炼大腿肌肉。两颗台球大小的健身球就能随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。

90度倒立腿部。学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。

运动可以瘦大腿，但是求美者也要注意控制饮食，不要吃高热量的食物。