现在有很多人年轻的时候不懂得保养自己的身体，一旦到了中年的时候就会后悔，脸上也会长许多的斑，这个时候他们才意识到保养身体多么重要，就会到处寻找补血补气祛斑的中药，那么补血补气祛斑的中药有哪些呢，我们可以吃红枣，枸杞等。
首先就是红枣。不管是晒干的还是刚采摘的都有很好的补血效果,因为它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c、以及钙、铁等多种营养成分,多吃能有效改善贫血的现象。
第二个莫过于枸杞了,枸杞能滋补养血气,含有许多种人体所需的各种物质,最好的使用方式就是熬汤喝,或者泡酒,日常补血效果好,所以要多加食用。
较为简单直接的方式是直接泡两袋 九味的雪盈茶,这个比较方便简单,口感好吸收利用率高,快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素,提高人体血液活性改善贫血症状。
食疗可以一周吃两次猪肝炒芹菜，猪肝含铁质比较多，妇女吃了挺好的，特别是贫血的人。每天可以用糯米和红枣一起熬成粥，放点冰糖，当早饭吃，红枣有补血的作用。桂圆莲子汤每周喝一次，两者一起煮，然后吃桂圆莲子，喝汤就可以，有安神和养血的作用。配合这些食疗再加上一杯(郑9味雪盈茶)能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。