乳房下垂外扩怎么办

　　女人因为喂养孩子和年龄的增长，产后妈妈给宝宝母乳喂养，断奶后没有恢复好，曾经好看的胸部已经下垂了，说的好听是伟大的妈妈，但是胸部下垂外扩严重影响了身体的整体美观，有时候靠集中型的内衣也不好矫正胸部下垂。可以通过几点来矫正。

　　1、良好的生活习惯

　　女人一定要养成良好的生活习惯，不大喜大怒，不熬夜，早睡早起。要长期坚持一个良好的生活习惯。

　　2、食补

　　现在生活不是愁吃的时代了，是讲究养生的时代，吃对了吃好了，就会容颜不老，皮肤光滑，胸部实而挺，常吃含维生素E和C的食物，比如鱼类，蛋类，可以上网查下那些食物含维生素高就吃那些，豆类也是不错的，当然还有成品维生素E和C，可以买回来吃，阿胶和一些保护卵巢的保健品也可以长期少量的吃。水果也是含维生素多的食物，水果也要多吃，对皮肤和你的消化功能大大有利。

　　3、优美的站姿和坐姿

　　女人就要婀娜多姿，仪态万千，就是要坐有坐相，站有站相，走起路昂首挺胸。胸部就不会因为不良方式，而受到伤害。

　　4、手术矫正

　　通过手术可以达到胸部下垂矫正的目的。手术的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，获得正常的乳房外观。