如今流行小脸、V脸，为了瘦脸，各种瘦脸操层出不穷，转舌头就是其中一种。不少爱美MM尝试了一把，在tweeter上说有效果！这个零成本的转舌头瘦脸法究竟是否真有效？日本有网友亲试了，并在网上直播发出了对比图，有兴趣的MM请自行搜索看看。
其实拥有小脸的捷径就是通过运动来减少这些脸部肌肉，日本Modelpress新闻网早在2014年的4月23日刊文中就介绍了巧用“舌头运动”来小脸的方法。
1.摆正舌头位置
静坐不动时，舌头恰好贴着上腭的时候就是舌头所处的最正的位置。如果长时间让舌头处于不正的位置的话，牙齿会因此而变得不整齐，脸也会变歪松弛或者生出双下巴。因此，从现在起有意识地注意自己舌头的位置吧。
2.发“掰”音
一边吐气一边让舌头抵着下牙齿发“掰~”的音吧。这样可以促进血液循环，达到排除体内毒素的效果。在没时间的情况下，就在去洗手间时候做做看吧。
3.偷偷练习
闭上嘴巴就可以进行的“偷偷练习”，在工作的时候也可以进行哦。让舌头在牙齿和嘴唇之间咕噜咕噜不断旋转，顺逆时针各旋转25圈，就能感受到实际效果哦。
4.全面训练
如果想早点达成小脸目标的话，我们推荐使用全面训练。
(1).两肩膀自然放松下沉，舌头向前平伸5秒
(2).两肩继续下沉，舌头向正下方伸出5秒
(3).仅让左肩下沉，舌头向右伸出5秒
(4).再换右肩下沉，舌头向左伸出5秒
(5).最后两肩下沉，舌头绕嘴唇慢慢转一周
据说，这个方法的要领就是：用大拇指抵住下巴，使下巴稍稍抬高，伸出舌头，舌尖用力朝右下方伸出，再按照顺时针或逆时针的方向旋转。
不过如果是脸部肌肉实在太多，那这个转舌瘦脸法也是作用不大的；如果是国字脸，那就更没有效果了。这两类人如果想要快速瘦脸，打瘦脸针与磨骨术却是不错的选择。
瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到小脸的功效。瘦脸针注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。
磨骨术又称为下颌角肥大矫正术、高颧骨、高颧弓降低术，是目前最常见的改脸型手术。它是通过一种微创的磨骨设备在口内作一小切口对下颌角打磨，使“国字脸”变成“瓜子脸”。
提醒：整形有风险，手术需谨慎。无论是注射瘦脸针还是磨骨瘦脸都应选择正规医院进行，以把风险降至最低！
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